Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
84,7 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1360 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 96,87g | Kolh.: 123,91g.
Frukost: Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Маруся Молоко 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Курага, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко Зеленое, Миндаль, Нектарин. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linden0476 's vikthistorik
|