Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
42,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1462 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 143,81g | Kolh.: 126,30g.
Frukost: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, ржаные лепешки-блины. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Куриная Грудка Отварная, ржаные лепешки-блины. Middag: Дикси Слива, Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Курага, Магнит Морковь Свежая, Свеклы. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|