Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
48,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1366 kcal
|
Fett: 30,04g | Prot: 62,13g | Kolh.: 223,70g.
Frukost: Сады Придонья Пюре Яблоко, Огородников Лечо Болгарское, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: То, Что Надо! Колечки Сладкие Глазированные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Завод Алешина Крендель Мини с Маком, Eco Botanica Зефир, Ранетки. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. mer...
|
|
1367 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|