Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1404 kcal
|
Fett: 78,24g | Prot: 104,42g | Kolh.: 101,78g.
Frukost: Чебаркульская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Помидоры, Яйцо, Сахар, Чай. Lunch: Кофе, Сахар, Кофе, Юргамышские Колбасы Колбаса Элитная, Марги Хлеб Пшенично-Ржаной Житный, Огурец (с Кожурой), Чебаркульская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Помидоры. Middag: Сахар, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Дижонская Горчица, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый, Гонец Холодец, Болгарский Перец, Помидоры, Слобода Майонез. Snacks/Annat: Уксус, Пятерочка Яблоко Красное, Бабаевский Шоколад Тёмный с Ванилью. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|