|
Meta cumplida
|
85 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
2310 kcal
|
Fett: 118,02g | Prot: 138,49g | Kolh.: 184,27g.
Frukost: Wasil Porotos Negros, Puré de Papa, McDonald's Coca-Cola Zero (16 oz), Papas Fritas (Saladas). Lunch: McDonald's Angus Bacon. Middag: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Batido Proteinas. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sparker95 's vikthistorik
|