Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
967 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 30,03g | Kolh.: 150,54g.
Frukost: Lemper, Nissin Wafers Chocolate, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Kismis (tanpa Biji), Kopi, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Lunch: Gado Gado, Tempe Bacem, Nasi Putih, Telur Rebus. Middag: Pepaya, Apel Fuji. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|