Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1594 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 69,72g | Kolh.: 227,36g.
Frukost: Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Чай, Мёд, Курага, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Финик, Чай, Чеснок, Состав Йогурт без Наполнителя, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Суп Овощной. Middag: Финик, Большая Кружка Молоко 2,5%, Золотой Корешок Цикорий , Лимонный Сок, Золотая Долина Кукуруза, Помидор Сливка, Краснокочанная Капуста, Подсолнечное Масло. Snacks/Annat: Лазовский Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Золотой Корешок Цикорий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Арахис. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annet1608 's vikthistorik
|