Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1026 kcal
|
Fett: 18,11g | Prot: 37,52g | Kolh.: 184,73g.
Frukost: Manzana Verde, Papaya. Lunch: Nopales, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cilantro, Jitomate, Huevo Blanco Cocido. Middag: Agua de Jamaica, Tortillas de Maíz, Nopales, Verduras al Vapor, Spaghetti en Crema de Chipotle. Snacks/Annat: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Melón. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YeseniaBadillo 's vikthistorik
|