Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 46,42g | Kolh.: 152,44g.
Frukost: Jambu Air, Nanas, Mangga, Nasi Kuning, Apel. Lunch: Pentol. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Mendoan, Apel. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Talas, Kopiko Permen, Garuda Kacang Atom Pedas, Kacang Arab, Tahu Goreng, Cireng, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|