Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
2265 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 213,17g | Kolh.: 241,40g.
Frukost: Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Arándanos. Lunch: Queso Manchego, Tía Rosa Tortillinas, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned. Middag: Brócoli, Naranjas, Pimientos Verdes, Herdez Lomo de Atún en Agua, Jitomate, Peras, Manzana. Snacks/Annat: Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Nueces, Kellogg's Zucaritas, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Huevo, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mer...
|
Ökar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|