Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
802 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 53,90g | Kolh.: 63,84g.
Frukost: Banana Prata, Atlhetica Best Whey. Lunch: Beterrabas, Escarola Refogada, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Estrogonofe de Frango, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Snacks/Annat: Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Cafezinho, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|