Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
830 kcal
|
Fett: 21,84g | Prot: 63,92g | Kolh.: 95,18g.
Frukost: Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed, Beatrice 1% Milk, Dairyland Skim Milk. Lunch: Bob's Red Mill Wheat Bran, Egg, Cauliflower, Zucchini, Potato, President's Choice Blue Menu Chick Peas, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Peaches, Dave's Killer Bread Good Seed, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Beets, Wild Atlantic Salmon. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|