Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
564 kcal
|
Fett: 30,57g | Prot: 37,08g | Kolh.: 36,55g.
Frukost: Cafezinho, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Danubio Cream Cheese Tradicional. Lunch: Sadia Mussarela, Quiabo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Dr. Oetker Gelatina Zero. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|