Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1774 kcal
|
Fett: 73,83g | Prot: 103,76g | Kolh.: 156,59g.
Frukost: Soprole Jalea, Tomate Verde, Colun Queso Ranco, Ideal Pan Pita Integral, Café, Surlat Leche Descremada. Lunch: Coliflor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Betarraga, Quiche de Espinacas sin Carne, Consomé de Pollo. Middag: Pechuga de Pollo, Tomates, Brócoli, Bollos, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Super Pollo Filetitos de Pollo, Unimarc Media Palta, Ideal Pan Pita Integral, Colun Leche Descremada, Nestlé Trencito 14G, Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras. mer...
|
|
310 kcal
|
Träning:
Bicicleta estática - 1 timme och 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pazthieller 's vikthistorik
|