Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 68,20g | Kolh.: 138,85g.
Lunch: Ja! Gouda Fettreduziert, Becel Vital, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Middag: Dulano Delikatess Schinken-Wiener Light, Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Annat: Sylter Rote Grütze, Milbona Skyr Pur, Banane, Milch 1,5%. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|