Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1308 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 43,55g | Kolh.: 174,21g.
Frukost: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Окей Сыр Гауда. Lunch: Кекс с Изюмом, Рузком Голень Куриная Варено-Копченая. Middag: К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Варенье, Мёд, С.Пудовъ Гречневые Блины. Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Русскарт Луковые Кольца. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 30 minuter, Duscha - 1 timme, Läsning - 1 timme och 25 minuter, Shopping - 2 timmar, Diska - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar och 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Undervisning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|