Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1158 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 98,21g | Kolh.: 98,62g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Колбаса Докторская, Сахар, Кофе, Булкин Хлеб Одесский. Lunch: Инжир, Хлеб, Уха из Семги. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Волошкове Поле Кефир 1%, АТБ Миндаль Vita Max, Инжир, Персики. mer...
|
|
297 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marabushik 's vikthistorik
|