Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
107,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1912 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 44,45g | Kolh.: 280,52g.
Frukost: Пицца Домашняя, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Дыня Торпеда, Хлеб Бородинский, Огородников Горчичное Масло, Салат из Помидоров, Белый Хлеб. Middag: Вафли, Огородников Горчичное Масло, Мёд, Белый Хлеб, Давлеканово Молоко 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
4364 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Diska - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Fiske - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|