|
Week's goal achieved. New goal get under 56 kilos :)
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1601 kcal
|
Fett: 90,18g | Prot: 69,56g | Kolh.: 123,96g.
Lunch: Plus Uitgebakken Ontbijtspek, Bulgur, Perfekt Groentesoep, Ekoplaza Gemengde Noten, Baked Beans, Jumbo Surimi Sticks, Jumbo Bananenbrood, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Middag: Deep-Fried Pork Rinds, AH Excellent Chorizo Pamplona, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), AH Champignons, Viking Zuivelspread Naturel, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Goldsteig Mini Mozzarella, AH Rucola, Black Olives. Snacks/Annat: Quaker Havermout Breaks Chocolade Hazelnoot, Propercorn Sweet & Salty, Blueberries, Bolletje Noten & Granen Repen Hazelnoot & Spelt, Chokay Almond Sea Salt. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
walk - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|