Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2012
|
101,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2012:
|
1932 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 93,30g | Kolh.: 259,00g.
Frukost: Pain 100% de Blé Entier, Nutella. Lunch: Yaourt Nature (Lait Entier), Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Pain Blanc Grillé. Middag: Magere Yoghurt met Rode Vruchten, Gingerbread Cookie, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate, Concombre (Pelé), Cottage Cheese. mer...
|
|
3010 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 31 minuter, Vila - 8 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|