Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1211 kcal
|
Fett: 19,81g | Prot: 36,54g | Kolh.: 227,30g.
Frukost: Gamesa Galletas Maravilla, Peras Asiáticas, Maizena Maizena, Milpa Real Tortillas de Maíz, Jugo Verde. Lunch: Danone Yoghurt con Fresa, Granvita Granola, Manzana Verde, Papaya. Middag: Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Verduras al Vapor, Knorr Arroz a la Poblana, Lala Panela Light, Chile Poblano. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 25,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
YeseniaBadillo 's vikthistorik
|