Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
88,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
981 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 52,20g | Kolh.: 66,93g.
Frukost: Nature's Way Instant Natural Protein. Lunch: South Cape Club Cheddar Vintage, Hart & Soul All Natural Wonton Soup, Fried Egg. Snacks/Annat: Cheese Danish Pastry, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml). mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|