Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
43,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1587 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 167,67g | Kolh.: 144,23g.
Frukost: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо Куриное. Lunch: Яшкино Чио Рио, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые, Цукини. Middag: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красные Яблоки, Цукини, Помидоры, Баклажан, Куриная Грудка Отварная, желе ягодное. Snacks/Annat: Мааг Курага, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|