|
Заболела😕🤕
|
48,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1259 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 98,98g | Kolh.: 119,96g.
Frukost: Данон Творог Мягкий 0%, Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Гречневые, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Вареное Яйцо. Middag: Изюм (без Косточек), Творог 5%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 aug 18 av medlem: bombezin
|
Bombezin, спасибо! Постараюсь!
28 aug 18 av medlem: golyshik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|