Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2018:
|
1529 kcal
|
Fett: 85,90g | Prot: 77,61g | Kolh.: 110,45g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Tahu Isi, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Beras, Kerupuk Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sosis Daging Sapi. Snacks/Annat: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arifasihati 's vikthistorik
|