Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2012
|
115,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 41,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2012:
|
1225 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 79,34g | Kolh.: 156,55g.
Frukost: coffee mate sugar free hazelnut, grated parmesan cheese, Celery, Tomatoes, Onions, Zucchini. Lunch: Apples, Soft Pretzels, Tuna salad sandwich fixings. Middag: Cucumber (Peeled), lettuce, tomato, onion, Tortilla, jenny o ground turkey. Snacks/Annat: frozen lemonade. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
lower body workout - 11 minuter, exercise bike - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|