|
28августа
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1437 kcal
|
Fett: 73,63g | Prot: 79,87g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Мёд, Творог 18%, Копченый Лосось, Libeert Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Haferflocken Овсяные Хлопья, Хлеб. Lunch: Натуральный Сыр, Говядина Лопатка, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Middag: Jager Моцарелла, Авокадо, Натуральный Сыр, Торт Фитнес, Дыня, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Бег - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|