Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1012 kcal
|
Fett: 34,55g | Prot: 36,66g | Kolh.: 143,27g.
Frukost: Омлет с Молоком. Lunch: Овсяные Блинчики. Middag: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Annat: Хлебец, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Красноярский Хлеб Лепёшка с Сыром, Яблоко, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tone4ka2810 's vikthistorik
|