Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1378 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 85,16g | Kolh.: 152,71g.
Frukost: Вареное Яйцо, Персики, Корица, Мёд, Овсянка, Банан. Lunch: Сухари, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Приготовленная Чечевица. Middag: Сыр Фета, Вареное Яйцо, Рагу по-карельски. Snacks/Annat: Йогурт Греческий, Персики, ΓΑΛΠΟ Греческий Йогурт 2%. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataliaVint 's vikthistorik
|