Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
126 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
2229 kcal
|
Fett: 175,78g | Prot: 89,31g | Kolh.: 75,59g.
Frukost: Из Села Удоево Сметана 30%, Савушкин Хуторок Творог 15%, Venta Сливки 35%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Курица Вареная, Куриный Бульон, Красные Помидоры. Middag: Яйцо Всмятку, Ряба Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Рижское Золото Шпроты в Масле, Из Села Удоево Сметана 30%, Просто Азбука Салатная Смесь Italiano Mix, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Дыня, Финик. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|