|
Hmm ini diet paling berat dari sebelumnya, aku ga bisa ga ngemil...hiksss demi apa
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1193 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 43,32g | Kolh.: 173,81g.
Lunch: Kerupuk Udang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ikan. Middag: Cempedak, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. Snacks/Annat: Duku, Donat Dilapisi Gula, Cadbury 5Star. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
28 aug 18 av medlem: monichrhd1
|
Trus sist? Nambah bb nya?
29 aug 18 av medlem: harlindha sari
|
Tergantung ngemilnya apa sis.
29 aug 18 av medlem: saradioactive
|
Hehe iya sist sara, aku td abis makan almond sebungkus lumayan 600 kal 😂
29 aug 18 av medlem: harlindha sari
|
emang km diet apa kok gak boleh ngemil?
29 aug 18 av medlem: TANSIUYIN
|
29 aug 18 av medlem: MelYanti
|
@tansiuyin, Ngemil sist, tp kalau diet gini cheating jangan sih kalau belum stabil....hehehe nanti malah yoyo. Soalnya aku belum itung bener tiap hari kalori makanan
30 aug 18 av medlem: harlindha sari
|
@mel, hehe kalau secara berat badan ideal 50 sih, aku udah cek lemak, lemak yg wajib ilang 18 kg, lemak perut bulan lalu 5, harusnya 3-4 angka bagusnya sist
30 aug 18 av medlem: harlindha sari
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harlindha sari 's vikthistorik
|