Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1237 kcal
|
Fett: 96,91g | Prot: 66,63g | Kolh.: 31,29g.
Frukost: McCormick Pure Vanilla Extract, Truvia Sweetener (Packet), Now Foods MCT Oil, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Cinnamon , Coffee. Lunch: Path of Life Organic Broccoli Florets, Aidells Chicken & Apple Sausage, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Aidells Chicken & Apple Sausage, Wegmans Original Cream Cheese. Middag: Jif Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Snacks/Annat: Coconut Fat Bomb, Ketoconnect Chocolate Peanut Butter Fat Bomb. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|