انا ضايقه جدا اني مش عارفه اوصل لوزني المثالي.. ادعولي😢💔
76 kg Tappat hittills: 3 kg.    Kvarvarande: 11 kg.    Kosten följs: Ganska bra.
Ökar 2,8 kg per vecka

2 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
ماتقلقيش امشي صح و هتوصليلو بآذن الله و بعدين مش لازم مثالي أول ما تشوفي ان جسمك تمام و شكلو حلو خلاص توقفي هي مش بالأرقام وزنك حتى لو كان 50 كيلو بس كل اللي يشوفك شايفك لسه مش قوي فمعنى كدة انك لسه ماوصلتيش و كذلك اذا كان وزنك 80 يس كل اللي يشوفك يشوفك حلوة فخلاص 
28 aug 18 av medlem: nsns19
تقريبا نفس الهدف بتاعى 💙 ... انشاء الله نوصل 👏🏻🙆🏼‍♀️💙 
28 aug 18 av medlem: nourhan abotahoun
لو هدفك زياده كولي كل يوم طبقين رز كل طبق 200جرام مع بروتين وكدا وهتدعيلي انا الحرق عندي عالي بس غيرت نظامي وجاب نتيجه تقريبا رفعت 6كيلوا ف فتره صغيره وبلعب حديد 💪 
28 aug 18 av medlem: omaradelonebas
بالصبر والعزيمة كله يجي ..انا ست شهور لما ابتدأت الدايت وكان الوزن 86 وحاليا 70 وشوية  
29 aug 18 av medlem: shaimmaa3

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Aya_okaily 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.