Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
85,9 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1082 kcal
|
Fett: 30,80g | Prot: 98,76g | Kolh.: 107,09g.
Frukost: Café Espresso, Té Verde. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Avena, Mandarina, Kiwi. Middag: Mandarina, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Pan Blanco, Ubago Salmón Ahumado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Annat: Manzanas Granny Smith. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 21 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|