Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1757 kcal
|
Fett: 127,73g | Prot: 76,48g | Kolh.: 81,26g.
Frukost: Winiary Majonez, Jajko na Twardo, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). Lunch: Migdały, Kresto Nerkowce, Osm Skoczów Śmietana Ukwaszana 18%, Sottile Gusto Mascarpone, Zupa Pieczarkowa. Middag: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kotlet z Kalafiora. Snacks/Annat: Piątnica Śmietana 30%, Kawa (Rozpuszczalna). mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magda_Llena7 's vikthistorik
|