Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1166 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 66,12g | Kolh.: 164,85g.
Frukost: Milky Way Шоколадный Батончик, Жареное Яйцо без Жира, Ремит Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая, Хохланд Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красное Яблоко. Middag: Дыня, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seray.mishka 's vikthistorik
|