Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1909 kcal
|
Fett: 71,57g | Prot: 295,44g | Kolh.: 19,05g.
Frukost: Sadia Filé de Peito de Frango, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: First Pasta Integral de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpband - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|