Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1126 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 78,19g | Kolh.: 101,25g.
Frukost: Колбаса Докторская, Пирятин Сыр Российский, АТБ Хлеб Минчанин , Кофе с Сахаром. Middag: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яблоко, Гранатовый Сок, Арбуз, Персики. mer...
|
|
173 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marabushik 's vikthistorik
|