Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1270 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 56,57g | Kolh.: 177,39g.
Frukost: ВкусВилл Снеки из Сухофруктов, Каждый День Цветочный Мед, Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Нут Отварной. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Овощи Гриль, Огурец (с Кожурой), Кинза, Укроп, Домик в деревне Кефир 3,2%, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб, Окей Персик Парагуа Инжирный, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilchik87 's vikthistorik
|