Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
75,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
910 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 72,34g | Kolh.: 51,95g.
Frukost: Pão de Centeio Integral, Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango. Middag: Subway Tomate, Pão Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Café com Leite Desnatado. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samea.sampaio 's vikthistorik
|