Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
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63,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
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1527 kcal
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Fett: 53,89g | Prot: 65,21g | Kolh.: 192,32g.
Frukost: Lidl Tahini au Miel, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense, Lidl Biscottes Froment, Auchan Flocons d'avoine, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Canderel Sucrette, Café. Lunch: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Gerblé Fourré Pomme Framboise Amande, Pêches, Tomates, Lidl Thon Albacore, Lidl Maïs, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Middag: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Lidl Fromage Blanc 0%, Damiano Tahin, Lidl Pain de Mie Complet, Chêne d'Argent Fromage le Doucrémeux, Salade Verte, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Oeuf, Lidl Crème Fraîche Entière Épaisse 30%. Snacks/Annat: Gerblé Biscuit Son d'avoine (18g), Grand Frais Dattes Medjoul, Alesto Noix de Cajou Grillées et Salées. mer...
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1731 kcal
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Träning:
Pilates - 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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