Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1508 kcal
|
Fett: 92,01g | Prot: 83,14g | Kolh.: 117,22g.
Lunch: Alesto Tutti Frutti, Ekoplaza Gemengde Noten, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Feta Cheese, Plus Uitgebakken Ontbijtspek, Baked Beans, Milbona Geraspte Kaas, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Middag: Broccoli, Goldsteig Mini Mozzarella, Viking Zuivelspread Naturel, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), AH Geitenkaas Naturel, Jumbo Rucola, AH Champignons, Black Olives. Snacks/Annat: Chokay Almond Sea Salt, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Arla Skyr Honing, Blueberries, Jumbo Frambozen. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
walk - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|