Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1243 kcal
|
Fett: 42,17g | Prot: 84,56g | Kolh.: 131,12g.
Frukost: Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Мистраль Гречка Отварная, Чай, Куриная Грудка Отварная. Middag: Виктория Горбуша с Овощами, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Ашан Хлеб Кукурузный, Био Баланс Кефирный 1%, Банан. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|