Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2012
|
69,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2012:
|
1896 kcal
|
Fett: 112,09g | Prot: 122,19g | Kolh.: 107,40g.
Frukost: Mini Moos Half & Half Creamers, Organic Optimum Slim Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Lunch: mushroom, avocado, mango, crabmeat, Romaine lettuce, broccoli, balsamic vinegar, tomato. Middag: ribeye, loaded baked potato, ranch dressing, salad. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|