Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
106,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1699 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 77,71g | Kolh.: 240,24g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, Пицца Домашняя, Белый Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Яблочный Напиток, Белый Хлеб, Овощное Рагу. Middag: Овощное Рагу, Давлеканово Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Давлеканово Молоко 2,5%, Пицца ПП. mer...
|
|
4157 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Diska - 1 timme, Shopping - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|