Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
42,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1577 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 161,46g | Kolh.: 190,08g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Кот-Д'ивуар Какао с Апельсином и Имбирем, Эколь Пастырма Халяль, Яйцо Куриное, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Баклажан, Зеленый Перец, Помидоры. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Эколь Пастырма Халяль, Баклажан, Щука. Snacks/Annat: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Овсяное Печенье, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Курага, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Пастырма Халяль. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|