Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1117 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 56,12g | Kolh.: 152,18g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Любятово Галеты Классические, Огородников Лечо Болгарское, Омлет с Молоком. Middag: Банан, Чай с Лимоном, Рис Вареный, Кальмар тушеный. Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%, Суп-Пюре из Чечевицы по Рецепту Едим Дома. mer...
|
|
1221 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|