|
Понедельник после тренировки. Из-за слабости на прошлой неделе подняла питание, ела так, чтобы мне было хорошо, плюс алковозлияние до головной боли... - в итоге средний суточный калораж за эту неделю 1850 против моей нормы 1475)
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1793 kcal
|
Fett: 94,82g | Prot: 74,17g | Kolh.: 160,36g.
Frukost: Вкуснотеево Творог 9%, Персики, Брест Литовск Сметана 15%, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Первым Делом Мед Цветочный, Нижегородский Хлеб Хлеб "Подсолнечник", Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Брынза, Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. Lunch: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Банан. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чизбургер. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|