|
Ate a lot this weekend but I enjoyed my time with friends! The extra weight will be gone by Friday. Not worried.
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1297 kcal
|
Fett: 103,48g | Prot: 64,49g | Kolh.: 31,66g.
Frukost: McCormick Pure Vanilla Extract, Truvia Sweetener (Packet), Now Foods MCT Oil, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Cinnamon , Coffee. Lunch: Starbucks Espresso Con Panna, Calavo Pico de Gallo Guacamole, Wegmans Original Cream Cheese, Aidells Chicken & Apple Sausage. Middag: Path of Life Organic Broccoli Florets, Aidells Chicken & Apple Sausage. Snacks/Annat: Coconut Fat Bomb, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ketoconnect Chocolate Peanut Butter Fat Bomb , Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Ketoconnect Chocolate Peanut Butter Fat Bomb . mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|