Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2018
|
171,1 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
2892 kcal
|
Fett: 230,61g | Prot: 167,86g | Kolh.: 54,77g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Piping Rock MCT Oil, Pork Sausage Patty or Link, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Roast Beef, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Piping Rock MCT Oil. Middag: Pork & Beef Meatballs, Italian Style. Snacks/Annat: Great Value Extra Virgin Olive Oil, Egg. mer...
|
|
4776 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|